Vientre de cerveza firme, grasa de cadera y vientre hinchado: cómo los hombres se deshacen de su vientre gordo

Vientre de cerveza firme, grasa de cadera y vientre hinchado: cómo los hombres se deshacen de su vientre gordo

Vientre de cerveza o salvavidas: ¿Qué tipos de vientre tienen los hombres?
Hay estudios que muestran que las mujeres aman a los hombres con barriga, pero en su mayoría son excepciones. Si los hombres que están demasiado gordos quieren encoger su barriga, también depende de qué tipo sea: ¿es solo una barriga pequeña o una barriga de cerveza poderosa? Hay muchas razones para perder peso.

No solo formas de manzana y pera
No es solo desde el ex canciller federal Helmut Kohl que se sabe que los diversos tipos de barriga se dividen en formas de pera y manzana, entre otras cosas. Según algunos investigadores, esta división está lejos de ser suficiente. Los científicos de Leipzig distinguen 17 formas corporales diferentes. Esto fue anunciado por los expertos, que habían estado estudiando el alcance de las enfermedades del estilo de vida durante años, en septiembre. Otros expertos también saben que una gran barriga no es solo una gran barriga. Tan diferente como es el origen de la "cartera", también lo son las posibilidades que pueden ayudar. Aquí hay algunos tipos de barriga enumerados, así como formas de reducir el "wamp" nuevamente.

La barriga cervecera puede tomar proporciones inmensas
La forma que probablemente sea la más típica de los hombres es la barriga cervecera. El abdomen superior e inferior están fuertemente arqueados. La razón de esto es el tejido conectivo desgastado. El lugar a veces puede ser inmenso. Según los expertos en salud, esta forma es particularmente problemática: hay grasa peligrosa oculta en el vientre de la cerveza, que entre otras cosas puede dañar los vasos sanguíneos, promover trastornos del metabolismo de las grasas y contribuir a la diabetes. Además, la grasa visceral del vientre aumenta el riesgo de enfermedad coronaria y ataque cardíaco. Los hombres se ven particularmente afectados, son más ajenos al deporte activo y aman las bebidas alcohólicas y los alimentos ricos en calorías.

Ejercicio regular y cambio de dieta
Para deshacerse de una barriga cervecera, por supuesto, se requiere un cambio en los hábitos alimenticios: menos cerveza, vino y similares y, a menudo, alimentos livianos con muchas frutas y verduras. Como regla, el hambre no ayuda porque el cuerpo pierde agua y grasa subcultanea. El ejercicio regular también es esencial. Sin embargo, el ejercicio por sí solo no ayuda contra la obesidad. No hay forma de evitar una dieta más saludable y equilibrada. Los carbohidratos en particular deben reducirse. También se requiere paciencia: tal barriga no se desarrolló de la noche a la mañana, ni desaparece a un ritmo rápido.

Aros salvavidas antiestéticos
Otro tipo de barriga es el llamado "salvavidas". Esto aparece en dos almohadillas de grasa circulares, una arriba y otra debajo de la cintura, como escribe "focus.de". Esto ocurre a menudo en hombres a partir de los 30 años. Porque entonces el metabolismo se vuelve lento. Si continúa alimentando pizza, papas fritas y chocolate como antes, los anillos antiestéticos crecerán rápidamente. Los deportes de resistencia también ayudan a aliviar el problema aquí. Además, se deben minimizar los carbohidratos como los dulces, el alcohol o el pan blanco.

Tracto gastrointestinal cargado de estrés
Otro problema de salud es el estrés estomacal. Se caracteriza visualmente por el tejido adiposo en la pared abdominal, especialmente el estómago y los intestinos. Los afectados a menudo tienen problemas intestinales. La causa es el estrés excesivo. Si esto significa que las comidas a menudo se pierden o se tragan rápidamente, el tracto gastrointestinal está estresado. Los ejercicios de relajación para reducir el estrés pueden ser útiles aquí. También es recomendable tomarse su tiempo mientras come y preferir comidas ligeras.

Evita las comidas flatulentas
En el caso de una barriga hinchada, según "focus.de", la barriga todavía está plana por la mañana, durante el día se hincha en el abdomen medio e inferior. Una razón para esto puede ser la intolerancia alimentaria, por ejemplo contra el gluten o la lactosa. Sin embargo, las bebidas gaseosas o el estrés también pueden provocar un estómago hinchado. Los afectados deberían evitar el café, las bebidas gaseosas, la comida rápida, los platos picantes y otros alimentos flatulentos como la cebolla o las legumbres. En cambio, se deben consumir alimentos que sean tan suaves con el estómago como sea posible, como las verduras cocidas. (anuncio)

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