Resaca de alcohol: remedios caseros y trucos para la resaca de Año Nuevo de hoy

Resaca de alcohol: remedios caseros y trucos para la resaca de Año Nuevo de hoy

Nochevieja: ¿Qué ayuda contra la resaca de alcohol?
El cambio de año está a la vuelta de la esquina. Desafortunadamente, el año nuevo con demasiada frecuencia comienza con un cráneo de casco y un estómago dolorido y con problemas. Casi todos conocen la resaca que viene después de beber mucho alcohol. No es necesario que se abstenga completamente de la fiesta de fin de año. Hay formas de prevenir síntomas como dolor de cabeza o náuseas.

Año Nuevo a menudo comienza con dolencias físicas
Dado que el año viejo generalmente se pasa en una noche húmeda y feliz, el año nuevo a menudo comienza con una mala resaca. Un dolor de cabeza, mareos, pérdida de apetito, dolor abdominal, inflamación del estómago (gastritis), náuseas y vómitos a menudo nos hacen jurar que nunca más volveremos a exagerar con el alcohol. Por supuesto, siempre es aconsejable moderarse, pero la fiesta de Nochevieja no tiene que realizarse solo con vino espumoso o cerveza sin alcohol. Los problemas de salud a menudo se pueden evitar siguiendo algunos consejos y trucos. Si ocurre, los remedios caseros pueden ayudar con la resaca.

Comidas abundantes antes de beber
Los expertos en nutrición aconsejan antes de la fiesta comer abundante, salado, rico en grasas y calorías para protegerse después de la "resaca". La grasa inhibe la absorción de alcohol en la sangre y la sal previene los efectos diuréticos del etanol. Platos de pasta, atún en aceite o papas fritas son una buena "base". Se debe evitar el alcohol con el estómago vacío. Las diferentes bebidas preferiblemente no deben mezclarse. Como dice un mensaje de la agencia de noticias AFP sobre el tema, la regla general se aplica en las fiestas: un vaso de agua mineral sigue a cada bebida alcohólica. Esto reduce la ingesta de alcohol y el cuerpo no se seca. Se recomiendan nueces, quesos, rollos de salchicha de hígado o una sopa fuerte como bocadillos en el medio. Ayudan a reponer las reservas minerales arrastradas por el alcohol.

¿Cómo se produce una resaca?
La principal causa del dolor de cabeza es la falta de agua y minerales. Esto también conduce a una sed intensa y boca seca la mañana siguiente. Incluso las bebidas carbonatadas o calientes, ricas en azúcar, como el ponche y los licores, tienen un efecto particularmente violento. Además, los vinos y aguardientes baratos a menudo contienen los llamados alcoholes fusel, que pueden empeorar el dolor de cabeza la mañana siguiente. Dado que la falta de oxígeno también es desagradable, puede alentarse una resaca severa si se encuentra en habitaciones abarrotadas. El cuerpo absorbe el alcohol con bastante rapidez, pero solo se descompone lentamente. Para las mujeres, el consumo de alcohol tiene un impacto mucho más fuerte. Mientras que un hombre que pesa 80 kilogramos toma aproximadamente dos horas y media para descomponer 20 gramos de alcohol, esto corresponde a aproximadamente medio litro de cerveza, un cuarto de litro de vino o tres vasos de aguardiente, las mujeres necesitan alrededor de tres horas por la misma cantidad.

Alivie las quejas en la mañana de Año Nuevo
Si, a pesar de todas las medidas preventivas, aparece un dolor de cabeza, mareos y náuseas en la mañana de Año Nuevo, la mejor manera de combatir los síntomas es con abundante agua mineral, rociadores de jugo de frutas y un "desayuno de resaca" salado con ácido. Los guisos de chucrut abundantes, el arenque asado, las aceitunas, las galletas saladas y los pepinos en vinagre son otros platos que pueden funcionar como un remedio casero para los dolores de cabeza después del consumo excesivo de alcohol. El ácido promueve la descomposición del alcohol, la sal reemplaza los minerales perdidos y las especias picantes son buenas para la digestión. Como remedio casero para las náuseas, hay tés disponibles, como el té de manzanilla.

Caminar al aire libre
Aún así, el agua mineral o los rociadores de jugo de fruta ayudan contra la llamada "sed posterior". Los expertos en salud desaconsejan el agua con gas porque el dióxido de carbono continúa irritando el estómago ya estresado. El café también continúa agotando el estómago y aumenta el dolor de cabeza de algunas resacas. La cafeína no descompone el alcohol en la sangre, solo el cansancio desaparece temporalmente. Sin embargo, un espresso con jugo de limón puede ayudar. Aquí la acidez del limón descompone el alcohol. Un paseo al aire libre hará que su circulación vuelva a funcionar después de una larga fiesta. (anuncio)

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Vídeo: Los mejores remedios caseros para curar la resaca