Investigador: la abstinencia fría no es la forma más segura de dejar de fumar

Investigador: la abstinencia fría no es la forma más segura de dejar de fumar

Cómo las víctimas logran dejar de fumar más fácilmente
Muchas personas ciertamente han pensado en dejar de fumar al menos una vez. Desafortunadamente, el proyecto a menudo es muy difícil de implementar. El éxito depende de muchos factores diferentes. El retiro en frío no es la mejor manera de hacer esto.

Especialmente al comienzo de un nuevo año, muchos fumadores intentan dejar de fumar y finalmente llevan una vida libre de humo. Existen muchos métodos diferentes para ayudarnos a dejar de fumar. Por ejemplo, algunos juran por acupuntura o hipnosis. Otros simplemente prefieren el llamado "retiro en frío". Sin embargo, las nuevas estadísticas ahora demuestran que es más difícil dejar de fumar solo, y todo se vuelve más fácil cuando los afectados reciben apoyo.

Con la ayuda de otros, los fumadores pueden luchar contra su vicio cuatro veces más exitosamente
Nuevas estadísticas del Reino Unido muestran claramente que los fumadores pueden obtener hasta cuatro veces más éxito con apoyo que los fumadores sin ayuda. Por lo tanto, una llamada "abstinencia en frío" no es la mejor manera de dejar de fumar. Además, las estadísticas actuales muestran que los programas para no fumadores del Reino Unido tienen tres veces más participantes a principios de año que en diciembre, dijo uno de los expertos del Servicio Nacional de Salud Británico (NHS). Tal apuro debe ser evitado. Todas las personas que desean dejar de fumar deben inscribirse en los programas de apoyo para fumar de inmediato y sentar las bases para una vida libre de humo exitosa, dijo Claire Thomas de la iniciativa "Stop Smoking Wales". Es posible comenzar el tratamiento ahora en diciembre y luego elegir un día para volver a fumar en el año anterior, como Año Nuevo, agregó el experto.

Muchas víctimas permanecen libres de humo solo veinticuatro días después del Año Nuevo
Dadas todas las celebraciones alrededor de Navidad y Nochevieja, muchas personas afectadas solo intentarán dejar de fumar en Año Nuevo. Entonces, si planea dejar de fumar en el nuevo año, no está solo. En 2016, alrededor de 350,000 personas solo en Gales intentarán dejar de fumar, informa Claire Thomas. Pero no es la mejor manera de esperar hasta el Año Nuevo con una vida libre de humo, explican los médicos de "Stop Smoking Wales". Una encuesta del año pasado mostró que la mayoría de los afectados solo fumaron por 24 días. Dejar de fumar puede ser un gran desafío, especialmente cuando intentas superar tu adicción sin ayuda, explican los expertos.

Dejar de fumar mejora enormemente la salud y ahorra mucho dinero
Las personas que dejan de fumar el día de Año Nuevo pronto notarán que su estado de salud mejora rápidamente. A partir del 3 de enero, la respiración sería considerablemente más fácil, a partir del 14 de enero la circulación sanguínea mejoraría y para la próxima Navidad el riesgo de ataques cardíacos disminuiría a la mitad, explican los expertos. Pero no solo los beneficios para la salud son un incentivo para dejar de fumar, sino que, en un año, un fumador promedio del Reino Unido ahorra alrededor de £ 1,752 (2380 euros), informan los médicos de Stop Smoking Wales. Esta cantidad podría gastarse en regalos de Navidad, por ejemplo. (como)

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