Ayurveda: aceite curativo masaje contra el estrés

Ayurveda: aceite curativo masaje contra el estrés

Masajes ayurvédicos para reducir el estrés
La naturopatía india Ayurveda ofrece varios enfoques para reducir el estrés y sus efectos nocivos, por lo que una combinación de diferentes medidas (por ejemplo, cambiar la dieta, curas a base de hierbas, masajes, tratamientos con aceites, técnicas de relajación) generalmente promete el mayor éxito. En Alemania, los elementos individuales de Ayurveda se ofrecen específicamente en instalaciones y prácticas especiales para reducir el estrés. Los masajes ayurvédicos en particular son relativamente populares.

Los masajes con aceite ayurvédico a menudo se usan contra los síntomas típicos del estrés, como la inquietud interna, la tensión y el nerviosismo. Tienen un efecto relajante y se supone que devuelven los llamados doshas a un estado equilibrado. El masaje también estimula los músculos, tendones y ligamentos, lo que puede tener un efecto beneficioso en todo el organismo. En combinación con otras medidas de la medicina ayurvédica, las consecuencias más graves del estrés, como el síndrome de burnout, a menudo se pueden tratar con éxito.

En caso de estrés severo y signos de un síndrome de agotamiento, se pueden realizar auto masajes diarios, sin embargo, el uso de los cuales debe ser enseñado previamente por personal especializado. Además, son posibles diversas medidas como la desintoxicación, el uso de plantas medicinales apropiadas o ejercicios de relajación o meditación. El yoga en particular se ha demostrado muchas veces como un remedio para el estrés. (fp)

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Vídeo: Hindu massage Relaxing and anti-stress