Advertencia de AOK: evite el consumo excesivo de azúcar

Advertencia de AOK: evite el consumo excesivo de azúcar

Un experto pide una mejor protección del azúcar para los niños.
El azúcar es un alimento muy poco saludable que se usa como ingrediente en muchos de los productos alimenticios de nuestra sociedad actual. Para muchas personas, la vida sin el edulcorante sería inconcebible. En este momento en Navidad, se consume una gran cantidad de azúcar en todas sus formas. Por lo tanto, los expertos de la AOK advirtieron sobre los efectos del azúcar en un comunicado de prensa actual.

Demasiada azúcar no es saludable. Casi todos los niños han escuchado esta oración en algún momento. Pero aún así, ningún otro alimento es tan popular entre los adultos como el edulcorante. Nunca debe olvidarse que demasiada azúcar daña el cuerpo humano. Los expertos de AOK explicaron a los consumidores que se necesitan con urgencia las consecuencias del consumo de azúcar.

Azúcar en muchas bebidas y alimentos.
El azúcar se encuentra en casi todos nuestros alimentos cotidianos. Por lo tanto, es difícil no consumir demasiada azúcar durante el día. Por la mañana a menudo comemos azúcar en la tostada, en una pizza preparada para el almuerzo también hay mucha azúcar y por la noche a muchos les gusta comer chocolate o dulces similares frente al televisor. Si ahora considera cuánta azúcar hay en nuestras bebidas, no es de extrañar que el alemán promedio consuma demasiada azúcar.

Un experto pide que se prohíba la publicidad de dulces en la televisión infantil
Es muy importante que nuestros niños en particular estén protegidos del azúcar, explicó el experto en prevención, Dr. Kai Kolpatzik del AOK. Los efectos negativos del azúcar en la salud podrían tener un gran impacto en la vida de nuestros hijos y luego perseguirlos toda su vida. Por esta razón, el médico abogó por la prohibición de la publicidad de dulces en la televisión infantil. Además, las máquinas expendedoras de dulces y refrescos nunca deben instalarse en las escuelas, agregó el Dr. Kolpatzik agregó en el comunicado de prensa de AOK. El experto también pidió un etiquetado más claro en el envasado de alimentos. El etiquetado debe ser fácil de entender para todos y no dejar preguntas sin respuesta. El médico abogó por una especie de sistema de semáforo para el contenido de azúcar en nuestros alimentos. Tal información alimentaria fácilmente comprensible, pero aún faltaría en Alemania, criticó al experto de AOK. Al final, sin embargo, todos deben tener cuidado para vivir una vida saludable y no consumir demasiado azúcar, enfatizó el Dr. Kolpatzik.

Evite los refrescos y los productos terminados.
Pero, ¿cómo podemos consumir menos azúcar en nuestra vida cotidiana? ¿A qué debemos prestar especial atención en nuestra dieta y qué productos contienen mucha azúcar? Todos deben tener cuidado de que solo coman pequeñas cantidades de dulces y refrescos. Dichos productos casi siempre contienen mucho azúcar. En general, también deberíamos cocinar con ingredientes frescos si es posible y verificar la lista de ingredientes en todos los productos terminados, explica el experto. También es muy importante consumir comidas regulares porque esto mantiene el azúcar en la sangre a un nivel constante, explicó el Dr. Kolpatzik. Si nuestro azúcar en la sangre cae demasiado, podemos desarrollar un tipo de antojos. Si tiene apetito por algo dulce, es mejor tomar fruta y fruta seca antes de abrir la bolsa de ositos de goma o un paquete de chocolate, continúa el experto. Kolpatzik agregó que una taza de café sin azúcar también puede ayudar en tales casos.

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Vídeo: #ComprometidosConLaComunidad - Cómo evitar el consumo excesivo de azúcar durante Pascua?