Estudio: el estrés constante puede desencadenar la enfermedad de Alzheimer

Estudio: el estrés constante puede desencadenar la enfermedad de Alzheimer

El deterioro cognitivo en la vejez a menudo se relaciona con el estrés.
El estrés a menudo se asocia con el desarrollo de alteraciones cognitivas leves. Estos a su vez aumentan la probabilidad de desarrollar Alzheimer más adelante en la vida. Un equipo de investigación dirigido por Mindy J. Katz de la Facultad de Medicina Albert Einstein ha descubierto que el manejo del estrés puede ayudar a reducir la velocidad o incluso prevenir la enfermedad neurodegenerativa por completo. Aquí hay algunos consejos sobre cómo superar una vida más libre de estrés y saludable en la vejez.

Las personas que generalmente sienten mucho estrés a menudo desarrollan problemas leves con el pensamiento y la memoria. Tales deficiencias cognitivas débiles pueden conducir luego a problemas más masivos como la demencia, advirtieron los investigadores estadounidenses. Esto lo confirma el estudio actual llevado a cabo por el "Sistema de Salud Montefiore" y el "Colegio de Medicina Albert Einstein". Los científicos publicaron los resultados de su trabajo en la revista especializada "Alzheimer Disease & Associated Disorders".

Estudio sobre 507 personas mayores trae resultados interesantes
El estrés es malo para nuestra salud. Este hecho se conoce desde hace mucho tiempo, pero no se ha investigado completamente cómo y qué afecta exactamente al estrés. En su estudio actual, investigadores estadounidenses descubrieron que el tratamiento del estrés en pacientes mayores puede ayudar a prevenir la enfermedad neurodegenerativa por completo en el mejor de los casos.

Afortunadamente, el estrés se puede evitar con bastante facilidad si se utilizan las estrategias correctas de manejo del estrés. El estrés percibido, según los investigadores de EE. UU., Puede reducirse, por ejemplo, mediante la llamada reducción del estrés basada en la atención plena, la terapia cognitivo conductual y la medicación para reducir el estrés. Estos métodos de tratamiento pueden prevenir o al menos retrasar el deterioro cognitivo de una persona, explicó el autor principal, el Dr. Mindy Katz basado en los resultados actuales. Un total de 507 personas mayores participaron en el estudio.

El riesgo de Alzheimer aumenta con la edad
Los primeros síntomas de la enfermedad de Alzheimer a menudo aparecen en personas de sesenta años o más, explica la agencia de salud de EE. UU. "Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades" (CDC). El riesgo de desarrollar la enfermedad aumenta constantemente con la edad. Los médicos sospechan que un cambio en el cerebro o una disposición causada por nuestra familia es el culpable del problema. Por supuesto, otros factores también favorecerían un brote, enfatiza el Dr. Katz y colegas.

Consejos para superar la vejez de manera saludable
Para evitar el estrés en la vejez, la "Asociación Americana de Psicología" ha publicado algunos consejos para el manejo del estrés, especialmente para las personas mayores. Es importante amarte a ti mismo. Esto significa que el cuerpo es tratado y cuidado de la mejor manera posible. Mantenga un estilo de vida activo y saludable, preste atención a su peso, incluso estos comportamientos simples pueden reducir significativamente su nivel de estrés, estresan los médicos. Siempre manténgase positivo, porque los pensamientos negativos aumentan el estrés emocional, los científicos continúan advirtiendo.

Concéntrese en el lado agradable de la vida y evite pensamientos negativos como "Soy demasiado viejo, ya no puedo hacer esto". Intente participar en actividades con otras personas en su área, porque la interacción social no solo reduce el estrés, sino que también aumenta la autoestima. Un entorno social sólido puede ayudar a reducir el riesgo de depresión y facilitar que los adultos mayores se adapten a nuevas fases de la vida, como la jubilación o la pérdida de viejos amigos. Comienza a aprender cosas nuevas, sin importar si tomas un curso de idiomas en la Volkshochschule o si vas a un curso de baile, aprender nuevas habilidades o nuevos idiomas mantiene tu cerebro "en forma" y el estrés también puede prevenirse, los científicos de " Asociacion Americana de Psicologia ".

Los psicólogos pueden ayudar a controlar el estrés.
Si descubre que no puede manejar su estrés por su cuenta, busque ayuda profesional. En el futuro, el estrés puede arruinar la diversión de la jubilación o los nietos, por ejemplo. Sin embargo, los psicólogos pueden ayudar a las personas mayores a reducir el estrés acumulado. Además, es posible cambiar incluso los pensamientos negativos con diferentes técnicas terapéuticas, explicaron los científicos. Una técnica se llama terapia cognitiva conductual. Este tratamiento hace posible descubrir pensamientos negativos muy arraigados. Tal tipo de terapia también ayuda a los pacientes a cambiar los pensamientos y creencias que normalmente causarían estrés, agregaron los médicos de la Asociación Americana de Psicología. (como)

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