Navidad sin estrés, ira y argumentos: ¡funciona!

Navidad sin estrés, ira y argumentos: ¡funciona!

Consejos para una fiesta de Navidad realmente armoniosa
La Navidad se considera en realidad la fiesta del amor. Pero a veces en la víspera de Navidad no solo hay armonía y caras felices. ¿Cuánto estrés tiene esa noche cuando las expectativas de todos los involucrados son muy altas? ¿Es posible organizar un festival sin estrés? Los expertos de la compañía de seguros de salud AOK han publicado información útil sobre este tema.

Todos los años, toda la familia se reúne en Navidad. La rica comida navideña se disfruta, se bebe y se ríe a carcajadas. Pero a menudo hay mucho estrés detrás de toda esta armonía. La comida generalmente tiene que prepararse durante horas, la selección de regalos no es fácil y luego están los familiares. O su familia visita a los suegros usted mismo, tiene que caminar largas distancias y sentarse en el automóvil durante horas. En tales situaciones, puede surgir estrés. Y antes de que te des cuenta, la discusión continúa con tu pareja o parientes.

No tengas expectativas demasiado altas para Navidad
La mayoría de los alemanes intentan tener la Navidad perfecta cada año. Principalmente con éxito moderado. Hay innumerables opciones de lo que puede salir mal en este día. El abeto es demasiado pequeño o no ha crecido lo suficiente. El pastel se quema o el asado se ha secado demasiado. Los niños son ruidosos y pelean todo el día o los familiares se portan mal. En tales situaciones, debe tratar de mantener la calma. Los requisitos personales para una gran Navidad son geniales, pero ¿todo realmente tiene que ser perfecto? Es como en todas partes en la vida, aquellos que tienen expectativas demasiado altas están en su mayoría decepcionados. Sé más consciente de que no todo puede ser perfecto, e incluso en Nochebuena no siempre debe haber paz, alegría y armonía, explica el AOK.

División de tareas para combatir el estrés.
Durante las vacaciones, muchos familiares se reúnen en muchas familias para celebrar. Con tantas personas diferentes pasando tiempo en un solo lugar, pueden surgir fácilmente pequeños argumentos. ¿Qué podemos hacer para que la situación sea más armoniosa y evitar disputas? Hay un simple truco que todos deberían considerar. La preparación para la Navidad nunca debe ser hecha por una sola persona. Funciona de manera más armoniosa y mucho mejor cuando todos los involucrados forman pequeños grupos y luego los ayuda a completar las diversas tareas. La compañía de seguros de salud AOK sugiere que cada uno de los familiares u otros participantes deben ayudar, por ejemplo, con la preparación de la comida. Para que todos puedan asumir una pequeña tarea y luego tengan la buena sensación de que contribuyeron activamente a la cena de Navidad.

Sal al aire libre
No solo se siente en la sala de estar todo el día, salga al aire libre con toda la familia. Tome un paseo de Navidad, por ejemplo, aconsejan los expertos de AOK. Quizás también hagas pequeños viajes a lugares interesantes en los alrededores. Entonces, cada miembro de la familia tiene tiempo para descansar y desconectarse. Dichas actividades crean espacio para todos los participantes y permiten relajarse. Si se sienta en una habitación con diez miembros de la familia todo el día, la probabilidad es simplemente mucho mayor de que una persona carezca de libertad y habrá discusiones.

Mantente calmado y relajado
Si, a pesar de todos estos pequeños trucos, el estrés surge en algún momento, simplemente retrocede, respira profundamente y trata de encontrar tu paz interior. Tenga siempre en cuenta que no todo siempre puede ser armonioso y contemplativo. Es importante que permanezca tranquilo y trate de estar relajado, explicaron los expertos de AOK. Muchas personas se estresan con la presión de que la Navidad debe ser perfecta y armoniosa. (como)

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Vídeo: Entrevista con Luz Rincón