Caminar descalzo previene el dolor posterior del pie

Caminar descalzo previene el dolor posterior del pie

Prevenir el dolor de pies: los niños a menudo deben caminar descalzos
El dolor en el pie, que sufren muchos adultos, puede prevenirse en muchos casos desde la primera infancia. Por ejemplo, a través de gimnasia o plantillas. O también caminando descalzo con frecuencia. Los niños generalmente prefieren hacer eso en lugar de caminar con medias o zapatos.

Prevenir el dolor de pie en la infancia
Alrededor de cada cuarto adulto sufre de dolor en el pie. A menudo, ese no debería ser el caso: en muchos casos, uno podría haber evitado la primera infancia, por ejemplo con gimnasia o plantillas, informa la agencia de noticias APA. Como el cirujano ortopédico Ronald Dorotka enfatizó en una conferencia de prensa con ocasión de la reunión anual de especialistas en ortopedia y cirugía ortopédica en Viena, el inserto ortopédico "clásico" no se ha agotado y es mucho más efectivo que su reputación.

Caminar descalzo tiene muchas ventajas.
El ortopedista recomendó encarecidamente la prevención, como el calzado adecuado y caminar descalzo regularmente en terreno natural, especialmente en el crecimiento, pero también con factores de riesgo como el estrés previo hereditario y cierto estilo de vida, como usar tacones altos o correr regularmente. Los niños generalmente prefieren correr sin calcetines y zapatos de todos modos. Esto tiene varios beneficios para la salud independientemente de la edad. Por ejemplo, tiene menos problemas de espalda al caminar descalzo y estimular la circulación sanguínea. Incluso contra pies sudorosos, se recomienda correr alrededor de los pies descalzos con más frecuencia.

Las plantillas ortopédicas no han tenido su día.
Según Dorotka, el error más común en los niños son los zapatos demasiado grandes. El médico dijo que las plantillas ortopédicas clásicas "no son del siglo pasado". Algunos padres que proporcionan plantillas a la descendencia confían en la versión podológica, que se supone que activa los músculos, otros juran por los "clásicos" porque deberían proporcionar un buen apoyo. Según el experto, la situación del estudio con respecto a la variante podológica es actualmente muy delgada, mientras que hay innumerables resultados con respecto a la versión ortopédica. Por ejemplo, los estudios muestran que se pueden usar con sensatez para problemas como espolones o dolor en el talón.

Las mujeres tienen problemas en los pies con mayor frecuencia.
En general, las mujeres se ven afectadas cuatro veces más a menudo por deformidades en los pies. Por último, pero no menos importante, esto tiene que ver con su calzado. Toda mujer sabe que los "tacones altos" tarde o temprano provocarán dolor en los pies. Además, los zapatos de tacón alto dañan el tendón de Aquiles. Según Dorotka, Hochhakigen dijo: "Un poco de tacón no es un problema". Señaló que tres o cuatro centímetros podrían incluso tener un efecto positivo. (anuncio)

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