Alta sensibilidad: la hipersensibilidad se ha convertido en un fenómeno de masas

Alta sensibilidad: la hipersensibilidad se ha convertido en un fenómeno de masas

Cada vez más personas encuentran estresante los estímulos ambientales
Ruidos fuertes, colores brillantes, voces conmovedoras o confusas: todos los días estamos literalmente "inundados" con innumerables estímulos. Mientras que algunos se llevan bien con él, otros reaccionan extremadamente al aporte sensorial excesivo y lo encuentran muy estresante. En este caso, los expertos hablan de alta sensibilidad, pero esto no es una enfermedad, sino una disposición del sistema nervioso, explica la consultora psicológica Brigitte Küster en la plataforma de noticias "20minuten".

Responda más fuertemente a los estímulos.
"La alarma del reloj te saca bruscamente del sueño, suena como un cuchillo que te perfora la cabeza". Abres los ojos, el sol arde brillantemente en tu retina […] ”. Así es como Brigitte Küster, ella misma describe su vida cotidiana con gran sensibilidad. Las personas que sufren este fenómeno reaccionan mucho más fuerte e intensamente a los estímulos que el promedio. Hasta ahora, no existe una definición científica clara y reconocida de "hipersensibilidad", pero muchos pacientes informan los efectos, como la baja capacidad de recuperación, que la alta sensibilidad tiene sobre ellos. Michael Jack de Dortmund también describe sus experiencias y problemas y cómo lidiar con el fenómeno en un mensaje de la agencia de noticias dpa.

Alrededor del 20 por ciento de las personas se ven afectadas
Siempre lo encontraba extremadamente agotador cuando solía ir a la discoteca con sus amigos de la escuela. "Sin tapones para los oídos, pude aguantar cinco minutos, con tapones para los oídos no más de 30 minutos", dijo Jack. La música fuerte, el murmullo de voces y las luces brillantes eran demasiado para él. "Siempre tuve la sensación de que algo andaba mal conmigo". Este sentimiento solo tiene un nombre años después. Para entonces él era un estudiante de derecho. En ese momento trató de descubrir en Internet por qué los eventos con mucha gente o las conversaciones con música de fondo fuerte, por ejemplo, eran tan agotadores para él, pero sus compañeros aparentemente no lo hicieron.

En su investigación, se encontró con el término "alta sensibilidad". Fue moldeado por la psicóloga estadounidense Elaine Aron, quien publicó su primer estudio sobre este tema en 1997. Según su teoría, hasta el 20 por ciento de las personas perciben las impresiones sensoriales con más fuerza e intensidad que el promedio.

"Muy buena sensación de tensiones interpersonales"
Como dijo la psicóloga Hedi Friedrich de Frankfurt, esto se puede expresar de maneras muy diferentes. El experto ha estado tratando el tema durante muchos años y también ofrece grupos de discusión para los más sensibles. Por lo tanto, rápidamente se vuelve demasiado ruidoso para algunos, mientras que a otros les resulta difícil bloquear los ruidos en el área, por ejemplo, de colegas por teléfono.
Otros tienen una nariz particularmente sensible, no soportan la ropa con rasguños en la piel o son más sensibles al dolor. En muchos casos, los sentidos también se agudizan en busca de señales que no son visibles a primera vista: "Muchas personas altamente sensibles tienen una sensación muy fina de las tensiones interpersonales, se analizan a sí mismas y a los demás con mucho cuidado y son valoradas por su empatía y compasión".

Talento perceptivo: no es una enfermedad
Según Friedrich, sin embargo, la alta sensibilidad no es una enfermedad, sino un don para la percepción. Sin embargo, las consecuencias de los sentidos agudizados afectaron a muchas personas afectadas. Porque sin interrupciones, la entrada constante cansa cuerpo y alma. Además, al evitar constantemente las multitudes de personas, los afectados se convierten fácilmente en extraños. “Te pones bajo presión constante y tratas de adaptarte. Esto te pone en situaciones que no son buenas para ti ”, explicó Michael Jack.

Peter Falkai, de la Clínica Psiquiátrica de la Universidad de Munich, también ve la alta sensibilidad como un rasgo de personalidad. En su opinión, las "peculiaridades neurológicas" son responsables de asegurar que más información de lo normal ingrese al cerebro sin filtrar. Como resultado, la tienda se llenará más rápido, dijo el médico al "Ärzte-Zeitung".

"Así como ciertas personas son muy altas, muy inteligentes o muy tímidas, estas personas simplemente perciben mucho de su entorno", explica la psicóloga para psicoterapia, Esther Huser, en la plataforma de noticias "20minuten". Por lo tanto, los afectados deben asumir la responsabilidad y aprender a usar esta característica, p. asegurando períodos de descanso regulares para procesar los estímulos. También fue "existencialmente liberador" para Michael Jack saber que había una razón para la sensación de incomodidad "y que pude desarrollar estrategias contra ella".

Los críticos hablan de un diagnóstico de tendencia
El ahora graduado abogado Jack inició la red de información e investigación High Sensitivity y también es su presidente. Además del trabajo de relaciones públicas, se trata de iniciar una investigación sobre científicos de alta sensibilidad y redes. Mientras tanto, hay toda una serie de libros sobre el fenómeno de la alta sensibilidad y algunos puntos de contacto para todos los que buscan asesoramiento, pero también hay muchas voces que hablan de un diagnóstico de tendencias sin una base científica. Su argumento fue que es obvio que las personas procesan los estímulos sensoriales de manera diferente y que un exceso de impresiones se cansa. Friedrich explicó que no era fácil hacer que otras personas entendieran lo que significa la alta sensibilidad: "¿Eso significa que soy insensible?" A menudo se puede escuchar como una reacción. Las personas altamente sensibles serían rápidamente etiquetadas como de piel delgada y sensibles. Sus fortalezas y habilidades particulares, por otro lado, se pasan por alto fácilmente, ya que muchas personas altamente sensibles son bastante reservadas.

Los cuestionarios se basan en la autoevaluación.
"Hasta ahora, faltaban instrumentos de diagnóstico científicamente probados", explicó Sandra Konrad, psicóloga de la Universidad de la Bundeswehr en Hamburgo. Actualmente está preparando varios estudios sobre el tema de la alta sensibilidad como parte de su disertación. Las versiones alemanas de los cuestionarios utilizados actualmente para esto se basan únicamente en la autoevaluación de los afectados y no se han probado científicamente. "Aquí trato de remediar la situación". En su opinión, existe mucha necesidad de investigación, porque se sabe poco sobre las causas y los mecanismos de alta sensibilidad: "Los estudios gemelos indican que es una peculiaridad genéticamente determinada de los sistemas de procesamiento de estímulos "Dijo Konrad.

En el caso de los altamente sensibles, ciertas áreas del cerebro pueden estar más excitadas y los estímulos sensoriales se clasifican con mayor frecuencia como "significativos". Michael Jack ve toda la discusión de manera pragmática: "No se puede" comprar nada "para una alta sensibilidad, por lo que un diagnóstico confiable no tendría consecuencias inmediatas", dijo el nativo de Dortmund. "Pero el término puede ayudar a los afectados a moldear sus vidas más de acuerdo con su disposición, y también a beneficiarse de los aspectos positivos de la alta sensibilidad". (Ad)

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