Mantente relajado después de tus vacaciones

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Informe de vacaciones DAK 2014: la mayoría de los alemanes descansan bien durante las vacaciones

Las vacaciones de verano son la época más importante del año para que muchos alemanes se relajen y se relajen. Tumbarse tranquilamente al sol y relajarse le da fuerzas para el tiempo después de sus vacaciones. Aquí el actual informe de vacaciones DAK 2014 muestra que "la recuperación en 2014 ha sido mayor hasta ahora" en comparación con años anteriores. Sin embargo, el DAK informa que los profesionales más jóvenes en particular a menudo también harían el trabajo de vacaciones. El factor de recuperación es correspondientemente más bajo para ellos.

Ocio, sol, relajación, familia: así es como la mayoría de los alemanes imaginan sus vacaciones. Pero no todos pueden apagarse correctamente durante las vacaciones. El informe de vacaciones DAK 2014 ciertamente muestra una mejora agradable en los años anteriores y un total de nueve de cada diez vacacionistas indicaron que se habían recuperado bien o muy bien en las últimas semanas. Pero especialmente en el grupo de edad de 30 a 44 años, los encuestados habían declarado cada vez más que las vacaciones no podían contribuir a su recuperación. "El 15 por ciento de los empleados entre 30 y 44 años no se han recuperado", dijo el DAK.

El estrés, las enfermedades y el mal tiempo impiden la relajación La encuesta representativa de la población realizada por el Instituto Forsa en nombre de DAK-Gesundheit ha demostrado que los niños de 45 a 59 años en particular pudieron relajarse particularmente bien durante las vacaciones de este año. Desde una perspectiva regional, las personas en Alemania Oriental estaban particularmente bien descansadas después de sus vacaciones, mientras que los encuestados en Baden-Württemberg tenían más problemas para relajarse. La razón principal de la falta de oportunidades de relajación en las vacaciones fue la preocupación constante por el trabajo. El DAK informa que uno de cada diez empleados tiene que ser accesible en vacaciones por teléfono móvil o internet. El 37 por ciento de los vacacionistas con una recuperación deficiente no podrían haberse desconectado de sus trabajos. Sin embargo, aquí también se puede ver una tendencia positiva en comparación con el año anterior, cuando el 52 por ciento de los afectados lo había indicado. Los encuestados citaron "el estrés con familiares o amigos (18 por ciento), enfermedad (17 por ciento) o mal tiempo (15 por ciento)" como otras razones de la falta de relajación durante las vacaciones de verano de 2014.

Separación clara de trabajo y vacaciones Aunque "el informe de vacaciones 2014 muestra que la mayoría de las personas pueden recuperarse bien en su tiempo libre", existen claras diferencias en las fases individuales de la vida, explicó el psicólogo graduado Frank Meiners de DAK-Gesundheit. Especialmente la llamada generación de hora punta de 30 a 44 años de edad a menudo está bajo una gran presión profesional y quiere estar constantemente disponible. Sin embargo, para la recuperación, es importante que las cargas laborales no sigan a las personas en las vacaciones, informó el experto. “Si todavía está sentado en la silla de su oficina mientras piensa en el baño, rara vez regresa a su lugar de trabajo relajado. Tarde o temprano, esto también tendrá un impacto negativo en la salud ”, continúa Meiners. Sin embargo, los empleados también son cada vez más conscientes de esto. Por lo tanto, muchos tratarían de separar claramente el trabajo y las vacaciones. Después de todo, cada tercer veraneante de verano en 2014 dijo que la ausencia de un teléfono celular o Internet hizo una contribución particular a su recuperación. En 2012, eran significativamente menos personas.

El sol, la naturaleza y la familia como los factores de relajación más importantes El factor de relajación más importante para el 61 por ciento de los turistas bien descansados ​​fue la falta de carga de trabajo. Entre las personas de 30 a 44 años, el 68 por ciento mencionó esto como el principal factor de relajación. En general, el sol y la naturaleza son particularmente importantes para los alemanes (el 79 por ciento los necesita para relajarse), el tiempo para ellos (68 por ciento) y el tiempo con la familia (64 por ciento). Un cambio de ubicación también contribuye significativamente a la relajación en vacaciones en un 63 por ciento. Además, la mayoría de los alemanes habían usado sus vacaciones de verano para medidas especiales de salud, como la reducción selectiva del estrés, el ejercicio, los deportes o el entrenamiento físico. Dormir mucho y una dieta saludable también eran importantes para muchos vacacionistas. Sin embargo, algunos encuestados tuvieron problemas de salud durante las vacaciones. "El siete por ciento de los turistas estaban enfermos o heridos", informa el DAK. La mayoría de los afectados (41 por ciento) habían sufrido un resfriado. El 22 por ciento de las enfermedades fueron causadas por un accidente o una caída, y el 15 por ciento de las enfermedades en vacaciones se debieron a problemas gastrointestinales. (fp)

Imagen: Wolfgang Teuber / pixelio.de

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